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8.20辣妈明星都在做的后普拉提

发布时间:2019-08-20 来源:广州禧悦会月子中心

【禧悦会】明星课堂

【产后恢复训练】辣妈明星都在做的产后普拉提!

 

新妈咪为照顾宝宝忙得无时间锻炼身体,身材的恢复十分重要。

产后运动,一般人以为只是为了减肥。

其实产后运动在月子期间就要开始

 

为什么要做产后普拉提:

产后恢复的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态,更容易完成某些姿势。

产后恢复各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,有助于妈妈恢复体型母乳充裕体力充沛

 

产后恢复到底是恢复什么?

 

【普拉提】能恢复体型改善不良姿势强化手臂肌肉力量重建腹部及骨盆底肌肉张力改善脚部水肿迹象加强体能恢复

我们的普拉提【与众不同】之处:

1、十年专业授课,星级教练全程带练,既温柔,又有耐性

 

2、动作有效、到位、一气呵成

 

3、【禧悦会】口碑最好的明星课程之一

 

普拉提是一种比较安全的锻炼方式,锻炼之前,一定不要饱餐,否则会导致消化系统功能失调。

但锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料,以备期间补充丢失的水分。

 

【活动时间】

日期

时间

星级教练指导

8月6日(周二)

11:00

柠檬星级健身教练

8月13日(周二)

15:30

囍悦普拉提导师

8月20日(周二)

11:00

柠檬星级健身教练

 

 【活动地点】

广州市天河区珠江新城花城大道16号铂林公寓3楼   禧悦会月子中心

【招募对象】

禧悦会会员、产后妈妈

【招募数量】

限量10人,名额有限,先到先得

【授课老师】

柠檬星级健身工作室  资深导师

囍悦普拉提工作室   资深导师

【报名方式】

微信报名:后台留言产后普拉提+妈妈姓名+电话+宝宝出生日期+日期

电话报名:直接拨打电话 18122399820报名


 

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